Poczuj w sobie piękno !!!
Według lekarzy jedynym sposobem utrzymania zdrowia jest jedzenie tego, na co się nie ma chęci, picie tego, czego się nie lubi i robienie tego, czego by się wolało nie robić.
Ćwicz i chudnij ! - STRETCHING
Pewnie myślisz, że to bujda, i że mam cię za naiwną, ale to nieprawda. Jest możliwe spalenie zbędnych kilogramów w dwa tygodnie. Wystarczy, że uwierzysz w siebie i zmobilizujesz się do codziennych ćwiczeń. Masz 14 dni, jeśli codziennie poświęcisz kilka minut i będziesz realizować ćwiczenia odchudzające, które przedstawię ci w tym artykule, z pewnością poczujesz i zobaczysz różnicę. Jeśli dodatkowo przez te 14 dni będziesz odpowiednio się odżywiać, nie ma szans na porażkę – tłuszczyk na pewno zniknie! Spróbuj ćwiczyć razem z nami – nie masz nic do stracenia, a zyskać za to możesz zgrabną i szczupłą sylwetkę.
Kilka prostych ćwiczeń na odchudzanie może zdziałać cuda już w dwa tygodnie. Jeśli mi nie wierzysz koniecznie sama spróbuj. Proste ćwiczenia, które znasz od dziecka, które kiedyś były dla ciebie zabawą – dziś mogą pomóc uzyskać ci upragnioną sylwetkę. Nie katuj się rygorystyczną dietą, ale po prostu zdrowo się odżywiaj a przede wszystkim ćwicz, ćwicz, ćwicz… Dieta nie wymodeluje twojej sylwetki, jedynie zrobisz to za pomocą ćwiczeń odchudzających. Ćwicz regularnie, tzn. codziennie razem z nami, a po dwóch tygodniach zobaczysz już różnicę. Po kolejnych dwóch tygodniach już nic nie będziesz chciała w sobie zmieniać. Nie wierzysz? Spróbuj sama!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Stretching – to ćwiczenie na schudnięcie rozluźniające twoje ciało po treningu. Stań w lekkim rozkroku, unieś ręce nad głowę i zacznij się mocno wyciągać, nie odrywając nóg od podłoża i trzymając plecy prosto. Następnie napnij mięśnie brzucha i obejmij się jedną ręką w pasie, drugą zaś podnieś nad głowę i zacznij robić boczne skłony. Potem zmień rękę. Ćwicz tak prze 3 minuty.